たねいろ日記

家の前の銀杏並木がやっとこさ金色になった１２月

今は静かにパラパラと通りに金色の絨毯をこしらえている

自宅から程近い五島美術館はリニューアルオープンの為

２０１３年１０月までは閉館しているが１２月初めに３日間のみ

お庭さんを「秋の庭園公開」として限定公開した









近場ながら思いがけぬ紅葉感を小さく満喫できた午後

残り僅かな今年を想い、来年の足音もコツコツと…

Bigな旅こそなかったが毎月小さく出掛けられた今年

小さな事があったかく本当に大切に思えた一年間

来年は「溢れる太陽を感じられる一年に」がテーマ

太陽や月の光に前にすすむ力をもらう！？

そんな光溢れる一年にしたい

念願のレモンの木もモリモリ育てていきたいし

春にはベランダをチューリップでいっぱいにしたい

旅ならスペイン、富士山頂のご来光、尾瀬や香川

コツコツ、ひとつひとつ叶えるとします

年末年始、２０１２年のスタートは

大きく気持ちを切り替えるべく元気よくNewYorkで

寒さに弱いのに雪が降って欲しいと願う

週末は天候にも恵まれ絶好の山登り日和となった

以前よりあたためていた「山登り第２弾」

今回の行き先は山梨県、岩殿山

間近に望む霊峰富士山のドーンとした優雅なパワーと

その名のとおりゴツイ岩肌のダイナミックな癒しパワーが

秋の麗らかな陽の光を受けてキラキラしている



登り始めてから割合短い間に一気に高く登るものだから

きびしい山道スロープやら階段の連続…

細い、細い山の峰を行き、垂直に近い岩肌を登っていく

カモシカになった気分！！

かなりヒヤヒヤと危なっかしい場面あり、

吹く風の心地良さに束の間の天国もあり、

途中休憩をこまめに取りつつ、甘いモノも補給しつつ、

４時間ほどのハイクを乗り切りました



お昼ごはんは地元の名産「吉田うどん」

岩殿山に負けず劣らずの固さとコシのある麺

すいとんを長くした感じの麺で食べ応え抜群！

肉キンピラを注文、お肉は馬肉です



山登り仲間たちとおうどんシコシコ食べながら

来春は尾瀬ヶ原に、初夏は富士山頂、なんて

楽しげな計画を練ったのであります

それにしても、山登りは道具が大事だとさらに痛感

City用のスニーカーではそろそろ限界

来春までにはキチンとしたトレッキングシューズと

体力を蓄えるとします

キンと張り詰めた朝が目覚める音、遠い鳥のさえずり、

雨雲がジンワリ静かに空を覆う音、

若い赤ワインのような真っ赤な夕陽の沈む音、

秋の音は透明だ

メロディ的な音で言えばBossaNova

脱力感ただようあの何ともピースフルな音にドップリ

A FLOR E OESPINHO

OBSESSAO

ACORDEI

CHAO DE ESTRELAS

FALSA BAIANA

…

一日、また一日と気温が落ちていく

朝も夕も夜もやわらかく、控え目にあたたかく

少し心許ないBossaNovaの旋律が

ポロン、ポロンと流れる秋

明日から１１月

朝晩の冷えた空気と澄んだ空模様がうつくしい

朝活など「活」がつく活動はいろいろあるものの

これからの時季に力を入れていきたい「温活」

カラダを温めてくれる食べ物と十分な保温対策、

早寝早起きの３本柱で温活です

ものすごーく寒くなってからでなく今から毎日

カラダあっため隊長として全身ポカポカ生姜パワー、

紅茶に味噌汁にお鍋にと何にでも投入を心がける

保温対策は下半身を兎に角あたため労わる

リラックスタイムに足浴を定番にしたい

そして睡眠不足はカラダを冷やし代謝を下げるので

早寝早起きで代謝アップ、免疫力アップ！

目覚めて天気が良ければさらに有効な「朝活」時間

カラダもあたたまる

そして、「活」といえば→「カツ」→「トンカツ」　なんちゃって

「おいしい」も楽しい秋、心ホカホカ

このカラダあったかサイクルを保って過ごしたい秋です


＜万能生姜ダレ＞
自然酢　大２
醤油　　小２
ゴマ油　大１
米油（植物油）　大１
自然塩　少々
おろし生姜　

我が家では冬野菜の温野菜にタップリとかけてます

おろし生姜はドッサリと入れちゃいます

お野菜がいくらでも食べれちゃいます

今晩いかがですか〜